SojiwaSojiwa 文章
写给日常心情的短篇文章。
内容涵盖压力、日记、呼吸练习，以及与身边人的关系。每篇都简短实用，希望能为你的日常生活带来一些帮助。
写日记
中秋一个人在国外，想家想得难受怎么办？
研究发现，想家的感觉在自己房间里、跟家人视频时最强烈。中秋夜一个人在国外，怎样过会好受一点，什么时候需要多留意自己。
Sojiwa 功能心情记录
每天签个到、写一句心情，到底在记录什么
每天签个到、写一句心情，一周后能看出什么？以阿敏为例，看她这一周在 Sojiwa 里发现了哪些自己没留意的事。
焦虑与压力
截止日期快到，脑子一片空白怎么办？
deadline 越近脑子越空，其实是压力让负责思考的大脑暂时下线。看懂原因，再用一个小动作把它叫回来。
焦虑与压力
睡前刷手机停不下来，为什么越刷越焦虑？
睡前刷手机感觉像在休息，其实压力一直没关掉。是什么把你卡住，还有一个今晚就能做的小改变。
写日记
吵完架也道歉了，为什么心里还是过不去？
道歉解决的是「我们还好吗」，不是吵架留下的所有感受。为什么心里那个疙瘩还在，又可以怎么慢慢松开。
焦虑与压力
下班了脑子还在开会？怎么让工作真正结束
为什么下班后脑子一直重播会议？哪一种下班后的想法最伤人，以及离开公司前怎么给会议一个真正的结束。
写日记
总是说「随便」，你是真的没意见吗？
一直说「随便都行」，可能是好相处，也可能是习惯把想法吞回去。怎么分辨，又怎么慢慢说出口。
呼吸与放松
呼吸练习做不对，反而更紧张？你可能在偷偷憋气
很多人做深呼吸时越做越憋，其实是错误习惯在捣鬼。一篇帮你找到正确呼吸节奏的短文。
写日记
每天逼自己写三件好事，为什么反而更焦虑？
硬挤出三件好事，心里反而更紧绷？感恩练习的研究其实怎么说，以及怎样写才不会变成压力。
社区与连结
明明玩得很开心，为什么回家后觉得空空的？
聚会后的空虚感，很多时候是迟来的疲累。研究发现，社交当下会提振心情，几个小时后才轮到疲倦登场。