SojiwaBlog Sojiwa
Catatan untuk perasaan sehari-hari.
Artikel singkat dan praktis tentang stres, menulis jurnal, pernapasan, dan hubungan. Ide yang bisa kamu coba malam ini.
Bisa nggak sih kena depresi musiman di negara tropis?
Mood turun musiman ternyata bisa terjadi di dekat khatulistiwa, cuma bentuknya sering beda dari depresi musim dingin. Ini tanda yang perlu kamu cek dan kapan ha
Cara Mencatat Mood Setiap Hari Biar Polanya Kelihatan
Mau nyatat mood tiap hari? Tulis di hari yang sama, pilih kata yang pas, dan tambahin satu kalimat soal kejadiannya biar pola mingguanmu kelihatan.
Kenapa Aku Males Ngapa-ngapain? Ini Penjelasannya
Males ngapa-ngapain biasanya bukan tanda kamu udah nggak peduli, tapi karena mulai terasa terlalu berat. Cara bedain jenisnya, dan kapan perlu ngobrol sama ahli
Kenapa Aku Selalu Merasa Gagal Terus?
Rasa gagal sering datang dari standar yang nggak pernah kamu pilih dan dari kebiasaan diam-diam menarik diri. Ini kata riset dan apa yang bisa kamu lakukan.
Cara Konsisten Nulis Jurnal Setiap Hari (Tanpa Harus Nebus Hari yang Bolong)
Kenapa jurnal sering berhenti setelah satu hari bolong, gimana batas minimal kecil dan pemicu harian bikin kamu tetap nulis, dan kenapa baca ulang bikin kamu pe
Ciri-Ciri Stres Menjelang Ujian yang Sering Nggak Disadari
Tanda stres ujian, sinyal dari tubuh yang sering kelewat, kenapa pengen menyendiri juga termasuk, dan kapan perlu ke dokter.
Kenapa Habis Begadang Ngerjain Tugas Jadi Gampang Emosi?
Habis begadang ngerjain tugas, hal kecil terasa nyelekit dan muka orang kelihatan jutek. Ini yang terjadi di otak, dan cara melewati besoknya.
Cara Mulai Journaling untuk Pemula Saat Hari Terasa Berat dan Cuma Bisa Menulis Pendek
Cara mulai journaling untuk pemula lewat kisah Rini yang mengurus ibunya: pilih mood, pakai prompt bawaan, dan back-date hari yang kosong.
Apa yang Boleh dan Nggak Boleh Dibilang ke Orang yang Lagi Depresi
Kamu nggak perlu kata-kata yang sempurna. Ini yang benar-benar membantu teman yang depresi, kalimat niat baik yang malah nyakitin, dan kapan mengajaknya ke dokter.
Cara Bantu Pasangan yang Kelelahan Urus Bayi Tanpa Bikin Makin Capek
Nanya "ada yang bisa aku bantu?" malah nambah kerjaan. Cara bantu pasangan yang capek urus bayi, dan kapan capeknya perlu diwaspadai.