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呼吸与放松
Sojiwa 功能呼吸与放松
上班前心跳快，用中文免费呼吸练习稳住自己
刚入职的若晴用 Sojiwa 的呼吸练习撑过通勤、会议和加班夜晚：方形呼吸、活力呼吸、4-7-8，中文免费，Android 版。
呼吸与放松
呼吸练习做不对，反而更紧张？你可能在偷偷憋气
很多人做深呼吸时越做越憋，其实是错误习惯在捣鬼。一篇帮你找到正确呼吸节奏的短文。
写日记
一直在想「早知道当初」，要怎么停下来？
「早知道」的念头本来是帮你下次做得更好，可是事情已经改不了的时候，它就会一直绕。怎么转个方向，再用呼吸回到现在。
呼吸与放松
一直在心里骂自己，怎么停下来？
自我批评会让心跳加快，温柔一点的声音会让它慢下来。英国一项实验发现了什么，以及慢呼吸怎么帮你先踩刹车。