中秋一个人在国外，那顿团圆饭你缺席了

中秋这天，你那边是白天还是晚上？月亮升起来的时候，家里那桌人大概正围在灯下吃饭，你不在。

家里人问「吃月饼了吗」，你回了个笑脸

你可能是留学生，可能是去新加坡打工的，也可能已经在国外待了好几年。中秋本身不难过，难的是它跟平常的星期三没两样。下班、回房间、洗个澡，然后意识到今天晚上该有柚子、有灯笼、有亲戚在问几时结婚。

很多人在这种时候不想讲太多，怕一讲就收不住。这很正常。写下来比讲出来安全一点，因为没有人会追问你。

先写下那一桌人

这组提示在你还愿意回忆的时候用。不用写得漂亮，写细节就好。

• 现在这个时间点，家里那张饭桌旁坐着谁，谁的位置空着？
• 你记得最清楚的一次中秋，桌上有什么菜，谁讲了一句让你记到现在的话？
• 今年你打算怎么过这一天，跟往年有什么不一样？
• 如果你可以点一道菜出现在今晚的桌上，你点哪一道？

再写写你自己这边

这组留给情绪开始上来的时候。写慢一点，一行也行。

• 今天你在哪一个瞬间突然想家，当时你手边在做什么？
• 你住的这个地方，今晚从窗口看出去是什么样子，有月亮吗？
• 有没有哪个朋友或同事，今天问过你中秋怎么过？
• 你现在最想跟谁讲一句话，那句话是什么？

写完了还是闷，可以这样

这组用在写完之后，心里还是堵着的时候。不需要答案，只是把话放出来。

• 你其实想从家人那里听到什么，一句什么样的话？
• 今年中秋你希望自己记住的是什么？
• 明年这个时候，你希望自己在哪里，跟谁一起？

今天可以试试这个

如果你今晚只想做一件事，就打开日记本，写下这一句：

今年中秋我在___，我最想让他们知道的是___。

写完不用发给谁，也不用想怎么修饰。把一句想说却说不出的话落到字上，心里那点悬着的重量会稍微落地，因为你终于承认它在那里，而不是假装今天只是普通的一天。

想家这件事，不用一个人扛

写完那一句之后，在 Sojiwa 里给它配一个心情，选「难过」或「感恩」都可以，两个同时存在也很正常。然后去「社区」看看，那里有主题「群组」，你可以只读不发言。如果你愿意，在群组里匿名发布一行字，讲讲你今晚在哪座城市、吃到了什么。会有人回你。

中秋一年只有一次，想家不用等到明年才被好好放下来。