SojiwaSojiwa 文章
寫給日常心情的短篇文章。
內容涵蓋壓力、日記、呼吸練習，以及與身邊人的關係。每篇都簡短實用，希望能為你的日常生活帶來一些幫助。
寫日記
明明很累卻睡不著？累跟想睡差在哪
累了一整天，躺上床卻超清醒？「累」和「想睡」其實是兩回事。看懂差別，再試試睡前五分鐘的寫字小方法。
寫日記
中秋節一個人過怎麼辦？今晚可以寫的幾個題目
中秋節一個人過，不等於孤單。為什麼滑群組的烤肉照會更難受，還有今晚可以寫下來的日記題目。
Sojiwa 功能關係與連結
全職帶小孩的日子，情緒樹洞app裡有一群人也在半夜醒著
留職停薪在家帶嬰兒，一整天沒跟大人說上幾句話。她在Sojiwa社群裡讀別人的貼文、匿名發文、回覆別人的問題，慢慢覺得自己不奇怪。
焦慮與壓力
跟婆婆吵完架，心裡一直過不去怎麼辦？
跟婆婆吵完一直在腦中重播，氣消不掉，覺也睡不好。關於反覆回想的研究怎麼說，還有不用認同她，也能停止重播的方法。
焦慮與壓力
心情低落撐了兩個月，什麼時候該看身心科？
心情低落、焦慮撐了好幾週，到底多久該去看醫生？英國 NHS 的兩週標準、你一週裡看得到的訊號，還有看診前可以先寫好的筆記。
焦慮與壓力
北漂擔心南部爸媽，焦慮怎麼辦？
人在外地，一直擔心老家的爸媽？影響焦慮的不只是距離，還有你自己的身體、經濟和掌控感。這篇說可以怎麼做、什麼時候該找人談。
Sojiwa 功能呼吸與放鬆
睡前放鬆呼吸練習app怎麼挑？先看它有沒有這幾件事
剛出社會的第一週，通勤、開會、睡前都在緊繃。從一個新鮮人試著用呼吸練習的過程，看睡前放鬆呼吸練習app該有哪些細節。
焦慮與壓力
高功能焦慮是什麼？明明很焦慮卻什麼都做得好
心裡一直很焦慮，事情卻都做得很好？高功能焦慮是什麼、它默默讓你付出什麼代價，以及什麼時候該找人幫忙。
焦慮與壓力
焦慮還是憂鬱？差在哪，怎麼分
焦慮是停不下來的擔心，憂鬱是慢慢沒電的低落。看懂自己這幾週偏向哪一邊，也知道為什麼兩個常常一起來。
寫日記
吵完架想道歉，卻說不出口怎麼辦？
知道自己也有錯，那句對不起就是卡住。道歉怎樣才有用、為什麼這麼難開口，還有怎麼把第一句說出來。