SojiwaBlog Sojiwa
Catatan untuk perasaan seharian.
Artikel ringkas dan praktikal tentang tekanan, menulis jurnal, pernafasan dan hubungan. Idea yang boleh anda cuba malam ini.
Dah Letak Telefon Tapi Masih Tak Boleh Tidur, Kenapa Ya?
Letak telefon tak terus buat otak berhenti. Kenapa lepas scroll mata masih segar walaupun skrin dah gelap, dan apa nak buat dengan setengah jam terakhir.
Kenapa Mood Naik Turun Ikut Hari, Ada Pola Yang Kita Tak Perasan?
Mood selalunya ikut pola hari dan waktu, tapi ingatan kita teruk bab kesan pola. Apa kajian kata, dan kenapa tulis pada hari yang sama lebih berkesan.
Habis Meeting Satu Hari Penuh, Tapi Tak Buat Kerja Pun — Otak Korang Memang Penat, Bukan Malas
Lepas hari penuh meeting, rasa kosong dan tak produktif? Ini bukan masalah semangat — otak korang memang ada hadnya. Cuba langkah-langkah ni untuk recover betul
Kenapa Rasa Bersalah Lepas Letak Boundary, Padahal Tak Buat Salah Pun?
Rasa bersalah lepas cakap "tak boleh" selalunya tanda kau langgar tabiat lama, bukan tanda kau sakitkan orang. Ini cara nak beza dua-dua.
Terasa Nak Sorang-Sorang Tapi Bila Sorang Pun Tak Sedap Hati?
Rasa nak keseorangan tapi bila betul-betul sorang, hati makin resah? Ini sebabnya, dan satu cara kecil untuk faham apa yang korang sebenarnya perlukan.
Dah Minta Maaf Tapi Hati Masih Tak Tenang? Mungkin Ini Sebabnya
Dah buat baik lepas bergaduh, tapi rasa tak sedap hati tu masih ada? Faham kenapa dan apa yang boleh kau buat untuk benar-benar lepaskan.
Kenapa Rasa Cemas Hari Ahad Sebelum Isnin, Normal Ke?
Rasa gelisah sebelum Isnin ada nama dia: cemas jangkaan. Biasanya ia tunjuk benda yang spesifik. Cara susun, dan kenapa senarai tugasan bantu tidur.
Kenapa Tiba-tiba Nangis Masa Mandi? Ni Sebab Ia Selalu Jadi
Tiba-tiba nangis masa mandi memang biasa. Kenapa ia datang bila korang sorang-sorang, kenapa rasa lebih teruk dulu sebelum lega, dan bila patut jumpa doktor.
Kenapa Aku Selalu Rasa Marah Lepas Bergaduh Dengan Adik Beradik, Walaupun Dah Lama Dah Selesai?
Pernah tak lepas bergaduh dengan adik beradik, hati tetap panas walaupun dah minta maaf? Ini apa yang aku perasan tentang pola marah yang berlarutan dan cara me
Bila Hati Rasa Berat Lepas Bergaduh Dengan Ibu Atau Ayah, Cuba 3 Langkah Ini Sebelum Tidur
Rasa marah dan sedih selepas bergaduh dengan ibu bapa? Cuba tulis rasa hati dulu, baru tarik nafas dalam-dalam. Panduan mudah untuk tenang.