SojiwaLaman utama › Sokongan kesihatan mental di Malaysia
Sokongan kesihatan mental percuma di Malaysia.
Jika anda perlukan seseorang untuk bercakap, perkhidmatan ini dikendalikan oleh manusia sebenar. Setiap nombor di bawah telah disemak di laman web rasmi perkhidmatan tersebut.
Disemak pada:
Bercakap dengan seseorang sekarang
Befrienders Kuala Lumpur Percuma
Sokongan emosi untuk sesiapa yang rasa sunyi, tertekan atau terfikir untuk membunuh diri. Percuma dan sulit.
03-7627 2929 · Dibuka 24 jam
MIASA Crisis Helpline Percuma
Sokongan krisis oleh sukarelawan terlatih. Percuma.
1800 180 066 · WhatsApp 03-9765 6088 · Dibuka 24/7
Talian HEAL 15555 (KKM) Semak kos
Talian Kementerian Kesihatan untuk kemurungan, tekanan, keresahan, serangan panik dan fikiran untuk membunuh diri, dijawab oleh pegawai psikologi kaunseling. Terbuka kepada semua orang di Malaysia, termasuk bukan warganegara.
Talian Kasih 15999 (KPWKM) Percuma
Talian kerajaan untuk penderaan, pengabaian, gangguan seksual dan kebajikan keluarga, termasuk kaunseling. Panggilan adalah percuma.
15999 · WhatsApp 019-261 5999 · Dibuka 24/7
Befrienders di negeri lain Semak kos
Befrienders juga ada pusat di negeri lain. Kebanyakannya dibuka pada waktu petang atau malam sahaja, jadi semak waktu operasi dahulu.
Penang 04-291 0100 · Ipoh 05-547 7933 · Seremban 06-632 1772 · Melaka 06-225 0791 · Johor Bahru 07-267 0707 · Kota Kinabalu 088-25 5788 · Kuching 082-24 2800
Kaunseling dan sokongan jangka panjang
MIASA Percuma untuk B40
Sokongan rakan sebaya, kumpulan sokongan, kaunseling dan terapi. Kaunseling, terapi dan sokongan rakan sebaya percuma untuk isi rumah B40. Semak yuran perkhidmatan lain dengan MIASA.
MMHA (The Mind Hub) Semak kos
Kaunseling, psikoterapi, penilaian psikologi dan kumpulan sokongan, dengan pejabat di Kuala Lumpur, Petaling Jaya dan Ipoh.
03-2780 6803 · Isnin–Jumaat, 9 pagi–5 petang
MENTARI (KKM) Semak kos
Pusat kesihatan mental komuniti Kementerian Kesihatan yang menyokong mereka yang hidup dengan penyakit mental. Laman ini juga ada ujian kendiri ringkas.
Bukan di Malaysia?
Halaman ini menyenaraikan perkhidmatan di Malaysia. Di mana-mana pun anda berada, findahelpline.com menyenaraikan talian bantuan percuma mengikut negara.
Di mana Sojiwa sesuai
Sojiwa ialah jurnal dan teman yang lembut untuk tekanan harian. Ia bukan perkhidmatan krisis: tiada sesiapa memantau catatan anda secara langsung, dan ia tidak boleh menghantar bantuan. Jika anda dalam krisis, sila gunakan talian di atas. Apabila anda bersedia, menulis boleh membantu anda melihat corak dan bersedia untuk berbual dengan kaunselor. Apa itu Sojiwa?
Soalan
Adakah talian kesihatan mental percuma di Malaysia?
Ya. Befrienders Kuala Lumpur (03-7627 2929) percuma dan dibuka 24 jam, dan Talian Krisis MIASA (1800 180 066) percuma dan dibuka 24/7. Kementerian Kesihatan juga mengendalikan Talian HEAL di 15555.
Apa yang perlu saya buat dalam kecemasan?
Hubungi 999. Jika tidak dapat disambungkan, pergi ke jabatan kecemasan hospital yang terdekat.
Di mana saya boleh dapatkan kaunseling?
MIASA menawarkan kaunseling dan terapi, percuma untuk isi rumah B40. MMHA menawarkan kaunseling dan psikoterapi. Semak yuran dengan setiap organisasi.
Bolehkah Sojiwa membantu semasa krisis?
Tidak. Sojiwa ialah teman menulis jurnal, bukan perkhidmatan krisis. Tiada sesiapa memantau catatan secara langsung. Sila hubungi salah satu talian di halaman ini.
Nombor, waktu operasi dan kos diambil daripada laman web rasmi setiap organisasi, disemak pada 17 Oktober 2026. Perkhidmatan boleh berubah; jika ada maklumat yang salah, e-mel [email protected] dan kami akan membetulkannya. Sojiwa tidak bergabung dengan mana-mana perkhidmatan ini.