Habits & Self-Care

寝る前の日記が習慣になると、何が変わるのか

寝る前の日記を数週間続けると何が起きるのか。社会人3年目の1週間を追いながら、書く量より続く形のつくり方と、記録が後から効いてくる理由を具体的に紹介します。