SojiwaBeranda › Dukungan kesehatan mental di Malaysia
Dukungan kesehatan mental gratis di Malaysia.
Kalau kamu butuh seseorang untuk diajak bicara, layanan-layanan ini dijalankan oleh orang sungguhan. Setiap nomor di bawah sudah dicek di situs resmi layanannya.
Halaman ini membahas layanan di Malaysia. Kalau kamu di Indonesia atau negara lain, cari hotline gratis setempat di findahelpline.com.
Dicek pada:
Bicara dengan seseorang sekarang
Befrienders Kuala Lumpur Gratis
Dukungan emosional bagi siapa saja yang merasa kesepian, tertekan, atau punya pikiran bunuh diri. Gratis dan rahasia.
03-7627 2929 · Buka 24 jam
MIASA Crisis Helpline Gratis
Dukungan krisis dari relawan terlatih. Gratis.
1800 180 066 · WhatsApp 03-9765 6088 · Buka 24/7
Talian HEAL 15555 (KKM) Cek biaya
Hotline Kementerian Kesehatan Malaysia untuk depresi, stres, kecemasan, serangan panik, dan pikiran bunuh diri, dijawab oleh petugas psikologi konseling. Terbuka bagi semua orang di Malaysia, termasuk bukan warga negara.
Talian Kasih 15999 (KPWKM) Gratis
Hotline pemerintah Malaysia untuk kekerasan, penelantaran, pelecehan seksual, dan kesejahteraan keluarga, termasuk konseling. Panggilan gratis.
15999 · WhatsApp 019-261 5999 · Buka 24/7
Befrienders di negara bagian lain Cek biaya
Befrienders juga punya pusat di negara bagian lain. Sebagian besar hanya buka sore atau malam, jadi cek jam bukanya dulu.
Penang 04-291 0100 · Ipoh 05-547 7933 · Seremban 06-632 1772 · Melaka 06-225 0791 · Johor Bahru 07-267 0707 · Kota Kinabalu 088-25 5788 · Kuching 082-24 2800
Konseling dan dukungan jangka panjang
MIASA Gratis untuk B40
Dukungan sebaya, kelompok dukungan, konseling, dan terapi. Konseling, terapi, dan dukungan sebaya gratis untuk rumah tangga B40. Cek biaya layanan lain langsung ke MIASA.
MMHA (The Mind Hub) Cek biaya
Konseling, psikoterapi, asesmen psikologis, dan kelompok dukungan, dengan kantor di Kuala Lumpur, Petaling Jaya, dan Ipoh.
03-2780 6803 · Senin–Jumat, 09.00–17.00
MENTARI (KKM) Cek biaya
Pusat kesehatan mental komunitas milik Kementerian Kesehatan Malaysia yang mendukung orang dengan gangguan mental. Situsnya juga punya tes mandiri singkat.
Tidak di Malaysia?
Halaman ini mencantumkan layanan di Malaysia. Di mana pun kamu berada, findahelpline.com mencantumkan hotline gratis per negara.
Posisi Sojiwa
Sojiwa adalah jurnal dan teman yang lembut untuk stres sehari-hari. Sojiwa bukan layanan krisis: tidak ada yang memantau catatanmu secara langsung, dan Sojiwa tidak bisa mengirim bantuan. Kalau kamu sedang dalam krisis, gunakan hotline di atas. Saat kamu siap, menulis bisa membantumu melihat pola dan bersiap bicara dengan konselor. Apa itu Sojiwa?
Pertanyaan
Apakah ada hotline kesehatan mental gratis di Malaysia?
Ada. Befrienders Kuala Lumpur (03-7627 2929) gratis dan buka 24 jam, dan MIASA Crisis Helpline (1800 180 066) gratis dan buka 24/7. Kementerian Kesehatan Malaysia juga menjalankan Talian HEAL di 15555.
Apa yang harus dilakukan saat darurat di Malaysia?
Hubungi 999. Kalau tidak tersambung, datangi unit gawat darurat rumah sakit terdekat.
Di mana bisa mendapat konseling di Malaysia?
MIASA menyediakan konseling dan terapi, gratis untuk rumah tangga B40. MMHA menyediakan konseling dan psikoterapi. Cek biayanya ke masing-masing organisasi.
Apakah Sojiwa bisa membantu saat krisis?
Tidak. Sojiwa adalah teman menulis jurnal, bukan layanan krisis. Tidak ada yang memantau catatan secara langsung. Silakan hubungi salah satu hotline di halaman ini.
Nomor, jam buka, dan biaya diambil dari situs resmi masing-masing organisasi, dicek pada 17 Oktober 2026. Layanan bisa berubah; kalau ada yang salah, email [email protected] dan kami akan memperbaikinya. Sojiwa tidak berafiliasi dengan layanan-layanan ini.