SojiwaTrang chủ › Hỗ trợ sức khỏe tinh thần tại Malaysia
Hỗ trợ sức khỏe tinh thần miễn phí tại Malaysia.
Nếu bạn cần nói chuyện với ai đó, các dịch vụ này do người thật vận hành. Mọi số điện thoại dưới đây đều được kiểm tra trên trang web chính thức của từng dịch vụ.
Trang này liệt kê các dịch vụ tại Malaysia. Nếu bạn ở Việt Nam hoặc nước khác, hãy tìm đường dây hỗ trợ miễn phí tại nơi bạn sống trên findahelpline.com.
Kiểm tra ngày:
Nói chuyện với ai đó ngay
Befrienders Kuala Lumpur Miễn phí
Hỗ trợ cảm xúc cho bất kỳ ai đang cô đơn, đau khổ hoặc có ý nghĩ tự tử. Miễn phí và bảo mật.
03-7627 2929 · Mở cửa 24 giờ
MIASA Crisis Helpline Miễn phí
Hỗ trợ khủng hoảng từ các tình nguyện viên đã qua đào tạo. Miễn phí.
1800 180 066 · WhatsApp 03-9765 6088 · Mở cửa 24/7
Talian HEAL 15555 (KKM) Hỏi chi phí
Đường dây của Bộ Y tế dành cho trầm cảm, căng thẳng, lo âu, cơn hoảng loạn và ý nghĩ tự tử, do các cán bộ tâm lý tư vấn trả lời. Dành cho mọi người ở Malaysia, kể cả người không phải công dân.
Talian Kasih 15999 (KPWKM) Miễn phí
Đường dây của chính phủ về bạo hành, bỏ bê, quấy rối tình dục và phúc lợi gia đình, có cả tư vấn. Cuộc gọi miễn phí.
15999 · WhatsApp 019-261 5999 · Mở cửa 24/7
Befrienders ở các bang khác Hỏi chi phí
Befrienders còn có trung tâm ở các bang khác. Phần lớn chỉ mở buổi chiều hoặc buổi tối, nên hãy xem giờ trước.
Penang 04-291 0100 · Ipoh 05-547 7933 · Seremban 06-632 1772 · Melaka 06-225 0791 · Johor Bahru 07-267 0707 · Kota Kinabalu 088-25 5788 · Kuching 082-24 2800
Tư vấn và hỗ trợ lâu dài
MIASA Miễn phí cho nhóm B40
Hỗ trợ đồng đẳng, nhóm hỗ trợ, tư vấn và trị liệu. Tư vấn, trị liệu và hỗ trợ đồng đẳng miễn phí cho hộ gia đình B40. Hỏi MIASA về chi phí các dịch vụ khác.
MMHA (The Mind Hub) Hỏi chi phí
Tư vấn, trị liệu tâm lý, đánh giá tâm lý và nhóm hỗ trợ, có văn phòng tại Kuala Lumpur, Petaling Jaya và Ipoh.
03-2780 6803 · Thứ Hai–Thứ Sáu, 9:00–17:00
MENTARI (KKM) Hỏi chi phí
Các trung tâm sức khỏe tinh thần cộng đồng của Bộ Y tế, hỗ trợ người đang sống chung với bệnh lý tâm thần. Trang web cũng có một bài tự kiểm tra ngắn.
Không ở Malaysia?
Trang này liệt kê các dịch vụ tại Malaysia. Dù bạn ở đâu, findahelpline.com có danh sách đường dây hỗ trợ miễn phí theo từng quốc gia.
Vai trò của Sojiwa
Sojiwa là cuốn nhật ký và người bạn đồng hành nhẹ nhàng cho áp lực thường ngày. Sojiwa không phải dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng: không ai theo dõi bài viết của bạn theo thời gian thực, và Sojiwa không thể gửi người đến giúp. Nếu bạn đang khủng hoảng, hãy dùng các đường dây ở trên. Khi bạn sẵn sàng, viết ra có thể giúp bạn nhận ra các khuôn mẫu và chuẩn bị cho cuộc trò chuyện với chuyên gia tư vấn. Sojiwa là gì?
Câu hỏi
Malaysia có đường dây nóng sức khỏe tinh thần miễn phí không?
Có. Befrienders Kuala Lumpur (03-7627 2929) miễn phí và mở cửa 24 giờ, đường dây khủng hoảng MIASA (1800 180 066) miễn phí và mở cửa 24/7. Bộ Y tế cũng vận hành Talian HEAL ở số 15555.
Tôi nên làm gì khi khẩn cấp?
Gọi 999. Nếu không gọi được, hãy đến khoa cấp cứu của bệnh viện gần nhất.
Tôi có thể tìm tư vấn ở đâu?
MIASA có tư vấn và trị liệu, miễn phí cho hộ gia đình B40. MMHA có tư vấn và trị liệu tâm lý. Hỏi từng tổ chức về chi phí.
Sojiwa có giúp được khi khủng hoảng không?
Không. Sojiwa là người bạn đồng hành viết nhật ký, không phải dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng. Không ai theo dõi bài viết theo thời gian thực. Hãy liên hệ một trong các đường dây trên trang này.
Số điện thoại, giờ mở cửa và chi phí lấy từ trang web chính thức của từng tổ chức, kiểm tra vào 17 tháng 10, 2026. Dịch vụ có thể thay đổi; nếu thông tin nào ở đây sai, hãy gửi email đến [email protected] và chúng mình sẽ sửa. Sojiwa không liên kết với bất kỳ dịch vụ nào trong số này.