跟朋友吵架后，这段友情还会在吗？

简短回答: 通常还在。研究发现，越亲近的人伤到我们，我们心里对这段关系的评价反而掉得越少；道歉之所以有用，主要是因为它让对方感觉到你还在乎这段友情。真正决定结果的，往往是气消之后有没有人先开口。

本文目录

越亲近，反而越不容易吵散道歉有用，是因为它在说「你对我还很重要」时机，比完美的信息更重要今天可以试试这个

其实，吵一次架很少会真的把好朋友吵散。吵完那几天特别难熬，是因为你看不到对方在想什么。但关系够近，本身就是让友情撑过去的原因之一。接下来怎么做，比当时说了什么更重要。

越亲近，反而越不容易吵散

2021 年一项研究找了 971 位美国成年人。参加者先跟其中一位组员做一段聊得比较深的对话，然后自己写的文章被人狠狠批评，批评的人有时是刚聊过的那位，有时是没聊过的人。

结果发现，被「比较亲近」的人伤到时，大家心里对这个人的评价掉得比较少，也比较愿意原谅对方。

当然，这些人只认识了几分钟，套到多年的好朋友身上只能算参考。但方向很清楚：人越近，一次难听的话越容易被消化掉。

道歉有用，是因为它在说「你对我还很重要」

同一项研究发现，道歉能换来原谅，主要靠一件事：让受伤的人觉得对方还看重这段关系。重点在那句对不起背后的意思，而不在对不起这三个字本身。

如果是你说错话，一句「我很不喜欢那天那样收尾，不想因为这样变陌生」，比写三段解释谁对谁错更有用。解释可以等两个人重新聊开之后再说。

如果你在等对方道歉，也留意一下：对方突然丢个梗图、问你下次聚会去不去，可能就是他的版本。一直等他认错，很容易错过这些小动作。

时机，比完美的信息更重要

另一项研究在中国找了 221 位大学生玩信任游戏，其中一方会让对方失望，有时之后会道歉。道歉确实让人重新信任，但只对心情已经平复一点的人有效。还在气头上的人，道歉几乎没改变他们的看法。

所以，对方还很气的时候你道歉了没回应，不代表友情没了，可能只是太早。反过来，如果你自己还没准备好，可以说：「我需要一点时间，但我没有要走。」

几个比较像在冷静、而不是要离开的迹象：

• 还会回复，只是变短了。
• 没有把你踢出共同的计划或群组。
• 会提起吵架的事，就算有点尴尬。

单纯的沉默比较难判断。有些人安静下来是为了消气，这更多反映他怎么处理冲突，而不是他怎么看你。

如果过了几个星期，这件事还让你睡不好、吃不下、没办法上班，就值得去找医生或辅导员聊聊，不要只是硬撑。

今天可以试试这个

发信息之前，先写下这个问题的答案：

先写下来，你发出去的会是修补关系的那句话，而不是再吵一轮。

在 Sojiwa 写吵架后那几天的日记时，写字框底部有一行反思提示，点「换一个提示」就能换个问题，脑子一直绕同一个念头时很好用。