SojiwaBlog Sojiwa
Catatan untuk perasaan seharian.
Artikel ringkas dan praktikal tentang tekanan, menulis jurnal, pernafasan dan hubungan. Idea yang boleh anda cuba malam ini.
Penjurnalan
Ceritakan Mood Anda Seperti Ramalan Cuaca
Gunakan metafora cuaca untuk luahkan perasaan. Satu teknik journaling yang dibantu AI untuk memahami mood harian anda.
Penjurnalan
Bila Fikiran Berpusing-pusing Waktu Malam, Cuba 'Brain Dump'
Bila overthinking menghalang tidur, AI journaling boleh bantu. Ketahui teknik brain dump 5 minit dan bagaimana refleksi pintar memutuskan kitaran fikiran yang b
Penjurnalan
Lima Minit Menulis Sehari Sudah Cukup Melegakan Rasa Cemas
Meluahkan perasaan dalam kata-kata secara terbukti mengurangkan tindak balas tekanan badan. Ini cara untuk mula, walaupun pada hari anda tak tahu nak tulis apa.