Kerja Syif Malam Sampai Hari Kabur, Macam Mana AI Baca Jurnal

Syif malam tiga malam berturut-turut buatkan hari-hari Fiza bercantum jadi satu blok panjang. Dia kerja di pusat jagaan, balik subuh, tidur pukul lapan pagi bila jiran mula bunyi vakum.

Dia baru je mula guna Sojiwa, dan soalan pertama yang dia duduk fikir masa rehat pukul tiga pagi: journal app yang ada AI tu macam mana dia bagi respon, sebenarnya? Bukan sekadar hantar semula ayat kita balik, kan? Rupanya ada prosesnya, dan Fiza belajar satu per satu minggu tu.

Tulis je dulu, mood pun agak-agak

Selasa, lepas syif, Fiza buka Cipta jurnal dan taip tiga baris. "Penat gila. Pesakit baru banyak tanya, aku jawab pun tak berapa betul." Dia pilih mood Penat, simpan, tutup telefon.

Rabu dia tulis lagi, pendek: "Tertidur pukul sebelas, bangun pukul tiga petang. Rasa bersalah." Mood: Tertekan.

Khamis dia terlepas terus. Bangun lambat, terus ke kerja. Dia tak fikir pun pasal jurnal tu. Entri-entri kecil ni nampak macam tak berguna masa dia taip, tapi itulah bahan mentah yang AI baca nanti.

Bila tekan 'Analisis jurnal', dia cakap jujur

Hari cuti, Fiza duduk, buka app, tekan "Analisis jurnal". Skrin jawab balik: dia perlukan entri pada sekurang-kurangnya tiga hari berbeza dalam minggu tu. Dia kira. Dua hari je.

Jadi dia ingat balik apa jadi Isnin, dua hari sebelum tu, dan taip entri pendek. Kat atas skrin Cipta jurnal ada tarikh, dia tekan dan undur balik ke Isnin. Simpan. Sekarang cukup tiga hari.

Ini bahagian yang ramai tak perasan: AI tu tak baca entri satu hari dan terus bagi jawapan. Dia perlukan corak merentas beberapa hari dulu. Entri sehari tak cukup, sebab satu hari bukan corak, itu cuma satu titik.

Laporan tu sampai, dan dia tak ajaib

Fiza tekan "Analisis jurnal" sekali lagi. Dalam beberapa minit, laporan muncul di skrin "AI Analysis & Motivation". Ada label pendek untuk minggu tu, satu perenggan utama, dan satu bar "Trend mood" untuk setiap hari yang ada entri. Hari yang dia tak tulis, Khamis tu, bar dia kosong. Tak diisi, tak direka.

Yang paling buat dia berhenti sekejap: bahagian "Apa yang saya perasan". Setiap item mula dengan nama hari, lepas tu petik beberapa patah perkataan dia sendiri. Rabu, "rasa bersalah". Isnin, "jawab pun tak berapa betul". Bukan ayat motivasi generik. Ayat dia.

Satu baris lagi rujuk laporan minggu sebelumnya, tanya sama ada cadangan yang dia dapat minggu lepas tu jadi ke tidak. Fiza tergelak sikit. Dia memang tak buat.

Laporan lama disimpan, jadi dia boleh tengok balik. Bahasa AI pun boleh tukar, English, Melayu atau Cina.

Satu perkara dia tak buat: tak beritahu Fiza pukul berapa dia patut tidur, tak betulkan jadual syif dia. Ia cuma cermin apa yang dia sendiri dah tulis. Kadang itu cukup, kadang kita nak lebih, dan itu ok.

Kosnya beberapa token setiap kali analisis, jadi Fiza tak tekan hari-hari. Dia kumpul entri dulu.

Streak check-in yang jalan sendiri

Satu benda kecil yang Fiza buat tanpa fikir: sebelum buka laporan tu, dia dah tekan butang check-in harian. Skrin lain, berasingan dari jurnal. Satu butang sehari, dapat satu token, dan dia nampak berapa hari berturut-turut dia dah check in. Dia buat semata-mata sebab tak nak putus streak, bukan sebab nak analisis apa-apa. Duit token tu kemudiannya boleh guna untuk analisis juga.

Cuba Ni Hari Ni

Fiza cuba pernafasan selepas syif malam, sebelum tidur siang. Kalau korang pun ada hari yang terbalik, ini yang dia buat: baring, letak telefon atas dada, dan ikut Senaman pernafasan Nafas Santai (4-7-8) dalam app. Tarik nafas empat kiraan, tahan tujuh, hembus lapan. Bulatan atas skrin tu bergerak ikut rentak, ada kiraan detik dan kiraan pusingan, jadi mata ada tempat nak lekat selain siling.

Sebab ia berkesan untuk dia: hembusan yang panjang lambatkan nadi selepas badan tegang sepanjang syif, dan rentak yang tetap bagi otak sesuatu yang boleh dijangka masa jam badan tengah keliru siang atau malam.

Bila Korang Nak Laporan Sendiri

Fiza tak tulis panjang lepas tu. Dua tiga baris je, cukup untuk dapat tiga hari. Bila korang rasa macam dia, cuba tulis entri pendek pada tiga hari berbeza minggu ni, pilih mood yang paling dekat dengan hari tu, lepas tu baru tekan "Analisis jurnal". Kalau korang nak mula lebih perlahan, buka Komuniti dan baca feed "For you" dulu tanpa pos apa-apa. Sojiwa percuma di Google Play, kena buat akaun, dan buat masa ni belum ada versi iPhone.